- Помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно полезно людям с резистентностью к инсулину.
- Обладает антибактериальными и антигрибковыми свойствами, стимулирует имунную систему.
- Корица содержит большое количество марганца, который используется для построения костей, клеток крови и других соединительных тканей.
- Помогает когнитивному развитию, улучшает память.
- Обнаруженные в корице два соединения - альдегид и эпикатехин - могут быть эффективными в борьбе с болезнью Альцгеймера. По данным исследования калифорнийских ученых Рошни Георгия и Дональда Грейвса в 2013 году, было доказано, что корица может предотвратить развитие нитевидных "клубков", найденных в клетках мозга, которые характеризуют болезнь Альцгеймера.
- Является одним из семи лучших антиоксидантов в мире.
- Улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина в сосудах.
- Смягчает симптомы ПМС.
Это будет сделать очень просто, если вы приготовите вот такой фруктовый салат:
Рецепт рассчитан на две порции.
Приблизительное время приготовления: 15 минут
1 апельсин, очищенный и нарезанный кубиками
1 яблоко, нарезанное кубиками
1/2 чашки грецких орехов, нарезанных (или других орехов)
1/2 ч.л. корицы
Инструкции:
Поместите фрукты в миску.
Посыпьте измельченными орехами (по желанию) и корицей.
Совет:
При желании можно добавить в салат кокосовое молоко для большего количества калорий и питательных веществ.
--------------------------------------------
Вам также может понравиться:
 |  |  |